传统二十四节气之一

    今天是节气大寒，是一年中最寒冷的时节。《授时通考·天时》引《三礼义宗》解释道：“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……寒气之逆极，故谓大寒。”极言大寒之冷。

     这个节气处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，风大低温。在我国部分地区，大寒不如小寒冷，但在我国南方沿海一带，全年最低气温出现在大寒节气内。

    民谚云：“小寒大寒，无风自寒。”大寒，是天气寒冷到极点的意思。它是一个生机潜伏、万物蛰藏的时令，因此大寒期间应注重养生，养生就要着眼于”藏”，应该早睡晚起，控制自己的精神活动，保持精神安静潜藏阳气，注意保暖。

传统二十四节气之一

     大寒过后，寒冬走到尽头，日渐变暖，母鸡提前感知春天的阳气，开始孵育小鸡。

     鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒。

     此时江河湖水水面的冰一直冻到水中央，且结冰厚度达到全年最厚，孩童们可以尽情在河上溜冰玩耍。

传统二十四节气之一

     大寒这天，人们习惯吃糯米制作的食物，像糯米饭等。糯米热量较高，吃了能帮助抵御严寒，为身体补充能量，让人们在寒冷冬日暖乎乎的。这一习俗也与传统中医的养生观念相契合，中医认为寒为阴邪，易伤人体阳气，而糯米可以补中益气，起到暖身作用。

     又叫“扫尘”“除残”，家家户户会进行大扫除，清扫屋角、擦拭门窗等，把家里里里外外都打扫得干干净净，以崭新的面貌迎接新春，寓意着去除旧的晦气、不好的东西，迎来吉祥如意。

    “糊窗户，换吉祥”，过去人们会用新纸糊窗户，让屋子更加保暖且焕然一新，如今虽然窗户材质变化了，但有的地方仍保留着类似形式，会剪一些吉祥图案贴在窗户上，也蕴含迎接新年的寓意。

传统二十四节气之一

《大寒吟》

 宋-邵雍